在出发前，可以通过情绪绘本等，帮助孩子认识他们可能会经历的各种情绪，如兴奋、紧张、害怕等，让他们能接纳自己的情绪，鼓励他们积极、勇敢地表达自己的情绪和感受。

图片来源：觅元素

提前安排诸如让孩子在亲戚或朋友家小住之类的一些短暂分离体验，逐步增强他们对离家的适应能力，渐渐培养孩子的独立性。

同时，在分别时给予孩子温暖的拥抱和肯定的话语，增强孩子的心理安全感，也可以让孩子带上增强心理安全感的物品，如熟悉的玩偶、小物件、父母的照片等。

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家长可以教孩子学会一些放松的技巧，如深呼吸、渐进式肌肉放松、正念冥想等，并鼓励他们在感到紧张的时候使用。

通过角色扮演或者想象，让孩子预先演练在夏令营里可能碰到的场景，像自我介绍、跟室友相处、团体活动、想家以及与小伙伴产生冲突等。

提前准备应对策略，如培养社交技能，包括教孩子一些基本的社交技巧（主动打招呼、微笑、倾听他人说话等），帮助他们更好地与其他小朋友互动。

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引领孩子构建积极的心态和正确的挫折观，使他们知晓失败乃是成长的一部分，告知他们积极的心态有益于应对挫折产生的心理压力，防止心理问题出现。

家长可以教孩子进行积极的自我对话，比如“我可以适应新环境”“我能交到新朋友”等，强化内心的积极信念，增强自我认知。

引导孩子以乐观的心境看待夏令营里的未知状况，将其视作一次满含惊喜的冒险。

家长与老师需紧密关注孩子在参加夏令营期间的心理状况，倘若孩子有持续的情绪消沉、失眠、食欲不佳等症状，应当及时和孩子交流，必要时向专业心理医生寻求帮助。

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