科普 | 暑期如何保护儿童青少年视力？家有“小胖墩”怎么办？专家支招→

2021-07-16 14:11系统

暑期如何保护儿童青少年视力？

家有“小胖墩”怎么办？

近日

国家卫生健康委召开新闻发布会

介绍我国儿童青少年近视防控

和暑期学生健康相关情况

家长们注意了！

专家提醒

近视低龄化问题仍然突出。2020年9月至12月国家全面开展的近视专项调查显示，2020年各地6岁儿童近视率均超过9%，最高可达19.1%。小学阶段近视率攀升速度较快，从小学一年级的12.9%快速上升至六年级的59.6%，平均每升高一个年级，近视率增加9.3%，幼儿园和小学是我国近视防控重点年龄阶段。

问

暑期如何保护儿童青少年视力？

专家建议儿童青少年做到三个转变。

第一，把“近”变成“远”，在假期多远看少近看。第二，把“静”变成“动”。第三，把玩网络游戏的时间变成户外游戏时间，通过户外活动让眼睛能够充分放松，得到良好的休息。

同时，专家提醒家长，可以利用假期为孩子进行眼科检查。尤其是12岁以下的孩子要进行屈光不正和散瞳检查。从放假开始就去医院，做好充分散瞳的准备，大概两到三周完成检查工作。对于接近高度近视的或者已经高度近视的，更应该利用假期到医院做全面眼科检查。

问

角膜屈光手术是否适合所有近视患者？

专家强调，角膜屈光手术不是近视眼的治疗手术，而是近视眼的矫正方式之一。他介绍，角膜屈光手术这种矫正策略已经在临床上应用了很长时间，手术本身的安全性高且可靠。但是大众在考虑是否做这个手术之前，应该关心适应症掌握情况。

如果将来的职业选择或者生活方式决定了不能戴框架眼镜，也不能戴隐形眼镜，想做角膜屈光手术属于个人选择。

从医学角度上看，不能做该手术的人群包括：第一，近视眼发展期人群，可能在做完手术以后，近视程度会继续发展。第二，有遗传角膜病的患者，手术后可能出现并发症。第三，角膜厚度本身太薄，激光削切以后变得更薄，将来眼睛安全性受到影响。

问

如何预防孩子变成“小胖墩”？

专家介绍，我国6-17岁的儿童青少年超重肥胖率近20%，6岁以下的儿童超重肥胖率超过10%。培养良好的生活习惯对于预防儿童青少年肥胖有重要作用。

专家指出，第一，养成良好的家庭习惯和健康家风对儿童青少年身心健康非常重要。建议家长帮助儿童青少年从小养成良好的饮食习惯，学习营养知识做到食物多样化，跟孩子一起去超市、菜市场识别食物，学会看食物标签，让孩子进厨房学会做家常菜，并且在家庭中践行分餐制。

第二，家长一定要帮助孩子实现充足的身体活动，通过绿色出行，多做家务，到阳光下健身。儿童青少年每天要进行至少1小时的中、高强度的活动。

第三，减少屏幕时间。不仅是视力的问题，也是肥胖的问题。家长应与孩子们一起关注体重，测量并记录体重、身高、腰围，如体重增长过快就要采取行动。

另外，对于已经超重或者稍微肥胖的儿童青少年，不要盲目减肥，更不要偏听偏信，应该咨询专业人士。

问

如何识别应对孩子的心理问题？

第一，家长要了解不同年龄阶段的儿童青少年的心理发育特点。0-1岁要培养他的安全感；1-3岁要建立他和外界的边界；3-6岁要培养儿童的规则感和性别萌芽；小学阶段培养孩子的学习能力、人际交往能力；中学青春期的关键任务是要完成自我认同，和分离个体化，孩子逐渐摆脱父母的保护去独立自主。

第二，孩子性格特点都不一样，要尊重孩子特点去培养，而不是按照“别人家的孩子”培养孩子。

第三，家庭关系、亲子关系直接影响孩子的心理健康，家长要注重建立和提升家庭关系和亲子关系。

作为家长，怎样才能及时发现儿童心理问题并进行科学有效的干预？专家表示，早期识别有三个线索：第一，吃饭；第二，睡觉；第三，他的脾气。根据持续时间和严重程度对这三个线索进行评估，如果超出同龄人的正常水平才需要干预。

在干预方面，专家认为需要全体家庭成员共同帮助孩子。在自助方面，专家表示有三个角度：改变我们的认识、调节我们的情绪、科学的行为管理。有些事情我们要求助专业人士。“两要”，要改变养育观念、要改变家庭沟通氛围。“两不要”，第一是不要过度自责。第一次当父母，谁都会有错。第二是不要过分恐慌。现在暑假了，很多医院都可以治疗这种疾病，带着孩子来就诊，也许可以有很好的未来。

希望社会各界都关注儿童心理健康问题，进行合理引导，既给孩子创造好的心理发育空间，也给出现问题的孩子一个差异化的成长平台。

来源|健康八桂

编辑|伍玲

责任编辑|陈新援