3月20日是世界口腔健康日，今年的主题为“健康口腔，健康体魄”。口腔疾病不仅会影响口腔健康，也会影响身体健康。增强口腔健康意识，关注口腔健康问题已经成为全社会的共识。3月18日，记者就市民关心的一些口腔问题采访了柳州市工人医院口腔科刘泉主任。

每天应该刷几次牙？晚上偷懒不刷牙会怎么样？“建议市民一天刷牙次数控制在2次至3次，早晚各一次，中午饭后有条件也应刷牙，能起到清洁口腔、预防牙周疾病的效果。”刘泉说，晚上睡觉前一定要刷牙，因为口腔和人的身体一样，也是需要“洗澡”的，睡前及时刷牙，清除牙齿表面以及牙缝中的食物残渣和细菌，能够减少细菌产生的酸性物质对牙齿的侵蚀，从而降低患蛀牙的风险。

不少人认为，刷牙次数越多、口腔清理得越干净，对牙齿就越好。刘泉提醒，过度刷牙可能导致牙齿表面的牙釉质受到破坏脱落，使得牙齿变得敏感，对冷热刺激产生疼痛感。此外，不正确的刷牙方法或刷牙时用力过度，同样会造成牙龈损伤。

刘泉建议，想要养成良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于2分钟，使用正确的刷牙方法“巴氏刷牙法”，选用合适的牙刷、牙膏。此外，定期到口腔医院进行检查和洁牙，及时发现并治疗口腔问题，也是保持口腔健康的重要措施。除了养成个人口腔卫生习惯外，也要注意饮食对口腔健康的影响。高糖、高油脂、刺激性食物等都会对口腔健康造成不良影响。

口腔健康还和全身健康密切相关，一些全身性疾病，如糖尿病、心血管疾病等，也会对口腔健康产生影响。“口腔健康是身体健康的重要组成部分，养成良好的口腔卫生习惯，是拥有健康体魄的重要因素。”刘泉说。