何小燕表示，不少女性在完成生产后会产生不同程度的焦虑、抑郁等情绪，却很少及时、主动地向专业人士寻求帮助。更常见的情况是，情绪问题“被发现”，她们才“被帮助”。又或者，当她们考虑寻求专业人士帮助时，情绪问题已经严重影响了她们的日常生活。

54岁的陈江鸿是广西柳州市工人医院鱼峰院区的产科主任。她常常“扮演”聆听者的角色。她记得，一位来自山区的20多岁的“新手妈妈”，曾通过手机短信向她吐露心声。婚姻生活的不如意，带新生儿的疲惫，不被丈夫理解，不敢和父母倾诉……她的生活图景和心迹以文字的形式呈现在陈江鸿面前。“我想死。”这位“新手妈妈”在短信里写道。

察觉到情况异常，陈江鸿很快与这位“新手妈妈”的丈夫取得联系，提醒他其妻可能已经出现了情绪问题，应尽快寻求相关专业人士的帮助。“不要漠视她提出的每一个问题，不要觉得她矫情。”陈江鸿在电话里对他说道。

柳州市工人医院鱼峰院区内，陈江鸿在教一位新生儿的爸爸抱孩子的正确姿势

怎么做对孩子才是最好的？如何处理两代人之间育儿观念的差异？重回职场需要面临哪些情况？身材能否恢复如前？……陈江鸿表示，对于生产后的女性而言，有些问题需要其他家庭成员共同参与解决，有些现状则需要逐步接受。

“怀孕和生产会使女性身体里的激素水平发生变化，这是出现情绪波动的原因之一。同时，孩子的到来打破了生活原有的平衡，她们需要寻找一个新的平衡点。”何小燕表示，既要理性看待正常的情绪波动，也不要忽视异常的情绪问题。

近日，何小燕参与会诊时，接触到的一位女性患者在出现了乏力、食欲不振等症状后选择就医，她在诊疗过程中发现，该患者的抑郁情绪在几年前完成生产后便已出现，一直延续至今。

“每个人都可能产生抑郁情绪，一般而言，抑郁情绪会因事情得到解决而消散，但若发现抑郁情绪持续时间长、对人体影响大，正常的睡眠和食欲都已受此影响，就应及时寻求专业人士的帮助。”何小燕表示，社会大环境和家庭小环境也应对产后的女性多些理解和包容，鼓励她们向专业人士求助。

2020年，国家印发的《探索抑郁症防治特色服务工作方案》提出，将抑郁症防治知识作为孕妇学校必备的科普宣教内容，以提高孕产妇及家属的防治意识，并将孕产期抑郁症筛查纳入常规孕检和产后访视流程中，由经过培训的医务人员或社工进行孕期和产后抑郁的筛查追踪，还鼓励精神专科医院、综合医院精神科与妇产科及妇幼保健院等医疗机构，以联合门诊或远程会诊的形式，为孕产期妇女提供专业支持。

“你在担心什么？”“你有什么顾虑？”查房时，一旦察觉到孕产妇的情绪异常，陈江鸿会用类似的问题，鼓励她们说出自己的心声。通过填写《焦虑自评量表》和《抑郁自评量表》，她们能够重新审视自己的心理健康状况，以便获得帮助。

陈江鸿在待产室曾遇到这样的情况：一位“准妈妈”躺在床上，全身肌肉紧绷。

“吸气，像吹蜡烛一样吐气。”陈江鸿一面教她通过调整呼吸来放松肌肉和神经，一面给她做检查。这位“准妈妈”不时望向即将出生的孩子的爸爸和外婆，以寻求精神支持。

对于部分女性而言，紧张和焦虑，是从得知自己怀孕那一刻就开始产生的。“成为妈妈，不是一件简单的事。”陈江鸿说道。

“即使有了孩子，也不要把全部的注意力放在孩子身上，要多关注自身。”何小燕表示，了解自己的心理状况，更有可能主动迈出那一步，及时获得帮助。