“老年综合征”系列科普之⑩ | 口干舌燥嘴巴黏？老年人口干试试这几种方法
2023-09-12 09:07宣传科
很多老年人经常会感到口干
晨起可能加重
严重的时候吃馒头不喝水也很难下咽
平时也感觉唾液发粘
即使吃很多去火的药
注意多喝水，好转也不明显。
……
国内外研究发现，一般人群的口干发生率为20%，女性的发生率为30%，老年人的发生率为50%。
下面，我们先来做一个口腔状况的自我检查~
1.口腔内感到干巴巴，喝水也没用
2.晚上睡觉因口渴起床喝水
3.干的食物咀嚼和吞咽困难
4.感觉口内黏糊糊，影响说话
5.味觉不大正常
6.别人说自己有口臭
7.患有龋齿、溃疡或口腔炎
如果你有2个以上的上述情况的话，就说明你的唾液分泌已经减少，口腔处于干燥状态。
口干的原因
一、唾液腺异常：多种原因下导致的腺体破坏或萎缩，造成唾液分泌障碍，如干燥综合征。
二、药物：很多药物普遍的副作用就是可以减少唾液分泌，引起口干，最常见的是抗乙酰胆碱类药物（阿托品和颠茄类制剂）、抗高血压药及精神病治疗药物。
三、全身情况：唾液腺的代谢取决于全身代谢情况。如糖尿病、尿崩症、脱水、高热、严重呕吐、腹泻、急性肾功能衰竭多尿期，需水量增多而机体摄水量不足，使唾液生成减少而致口干。
四、精神神经因素：由于精神因素的影响，可发生中枢性唾液分泌异常，部分神经衰弱的患者常有口干症状，但多为暂时性。
五、口腔局部因素：由于鼻息肉、鼻中隔弯曲等原因引起的鼻腔通气不畅，张口呼吸、缺牙、龋齿、牙周病、义齿不合适等因素造成咀嚼功能下降，对唾液腺及咀嚼肌的刺激减少，也可引起唾液分泌减少。
六、口腔念珠菌感染：全口总义齿使用时间过长，颌间距离过低，长期佩戴活动假牙，不重视口腔卫生和义齿清洁的老年人特别容易感染白色念珠菌，因菌丝大量繁殖而导致口干。
如果老年人有口干的症状出现，一般要先考虑是否有长期用药史，是否有张口呼吸等不良习惯，是否因长期使用活动义齿导致真菌感染。如果排除了这些因素，口干症状仍不能缓解，应查明原因，做针对性的治疗。
如何解决与预防老年口干的问题？
老年人患了口干症，除了到医院做全面检查，针对病因治疗外，平时应注意生活调理。
有效的措施为：
一、日常多饮水。宜采取多次饮用为佳，每次应需少量，每日漱口数次，可选用中药麦冬30克，桔梗20 克，甘草6克，开水浸泡后当茶饮或漱口。
二、平时应多吃新鲜蔬菜与水果。 因为新鲜蔬菜及水果不仅含有大量维生素和水分，还含有丰富的粗纤维，需经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。经常吃含酸味和富含维生素C的食物更为适宜，如番茄、山楂、橙汁、杏、猕猴桃、草莓等。
三、饮食干稀要结合食用。宜选食粥、面条等含水分较多的食品，尽量多喝一些汤类，同时注意不宜过咸。避免饮食咸而引起口干，饮食宜清淡为好，忌食辛辣等刺激性食物，如辣椒、葱、蒜；可以多吃养阴润肺的食物：如梨、葡萄、石榴、银耳、猕猴桃、萝卜、白菜、木耳和枸杞等。
以下几种方法对防治口干症有不错的效果
1．莲子心水：将莲子心用开水沏泡，不要过浓也不要过淡，每日饮两三次，可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子痒、声音嘶哑等，同时还可治疗咳嗽。
2．枸杞子：每晚吃枸杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，可将枸杞子洗净备用，在夜间需要时取一粒含在舌上，几秒钟后就会从舌根生出津液，解除口中干渴。
3．蜂蜜加米醋：每天早晚各1次，每次1匙蜂蜜，2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也有效果。
柳州市工人医院老年医学科位于鱼峰山院区（柳石路1号）5号住院楼13楼，是国家老年疾病临床医学研究中心协同网络核心单位、国家老年疾病临床医学研究中心（湘雅）老年综合评估协同创新联盟单位、广西老年医学专科联盟成员单位，是广西医疗卫生重点学科。
主要工作：
老年医学科主要收治患老年共病、老年综合征和急慢性内科疾病的老年患者，在诊疗过程中注重以患者为中心，采用老年综合评估、共病处理和多学科团队工作模式进行医疗救治，最大程度恢复和维持老年患者的功能状态和生活质量。
服务对象：老年医学科善于处理老年人多病共存的慢性健康问题，是多病共存、患急慢性内科疾病和机体功能下降的老年人最适合就诊的科室。
专业特色：
1、老年人急、慢性内科疾病（如高血压病、冠心病、脑血管病等）的诊治及老年共病管理。
2、老年综合评估技术：衰弱预防与干预、疼痛评估与管理、多重用药管理、老年综合征的评估与诊治（如肌少症、痴呆、营养不良、吞咽障碍、焦虑抑郁、睡眠障碍、跌倒等）。
3、老年中医：通过穴位贴敷、烫熨治疗、中药外洗、中药内服等中医手段，帮助老年人调节机体失衡状态、提高免疫功能、预防治疗疾病。
4、老年康复：通过手法治疗、功能锻炼等康复手段，帮助老年人改善肢体功能、增加活动能力、提高生活质量。
5、老年人健康检查、健康评估、健康咨询、体检报告解读等。
6、老年专科护理。
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