今天，小编就帮您咨询了柳州市工人医院皮肤科博士陆梦婷，看看专家如何教您防晒。

      夏天到了，防晒工作又要提上日程。相信小伙伴们都知道，紫外线不仅能把人晒黑，还能把人晒老，它可以加重敏感肌、痘痘肌和系统性红斑狼疮等光敏性皮肤病，甚至会诱发皮肤癌，所以防晒可以说是维持皮肤健康的重中之重。

防晒指数越高的产品，对皮肤的刺激性越大。

       我们日常生活中，通常选用SPF值15~30、PA+的防晒霜就足够了，长时间户外活动的小伙伴需要选用SPF50、PA+++及以上的防晒霜，再搭配上遮阳伞、帽子、口罩、墨镜等硬防晒可以事半功倍哦。现在市面上多为物理、化学结合的防晒霜，敏感肌、痘痘肌的小伙伴可以选用纯物理的防晒霜。

陆博士告诉大家一个涂抹防晒霜小技巧，先挤出花生米大小的量涂抹或轻拍在面部，然后重复以上操作一次，这样就可以保证防晒霜足量而且涂抹均匀啦。

最后陆博士再提醒大家，任何防晒霜都不能提供全天候的防护，如果您在户外活动，需要每隔2~3小时补涂一次防晒，如果您在室内活动超过4小时，出门前也需要补涂防晒。